O Hidro Jump uma atividade coletiva e coreografada, que une os benefícios da Hidroginástica convencional às particularidades de um trabalho com o Jump, um pequeno trampolim. O resultado é um exercício de alto gasto calórico, em função das diferentes intensidades da prática, que pode ser realizada com extrema segurança devido à redução do impacto na água.

Por ser uma atividade segura e benéfica, qualquer pessoa pode praticar o Hidro Jump e no caso de haver alguma recomendação médica, o professor poderá adequar os exercícios às necessidades do esportista, sem que haja diminuição do desempenho.

O Hidro Jump é indicado para pessoas acima de 15 anos e inclusive pode servir na recuperação de determinadas lesões.